La corsa è entrata nella vita e nei pensieri della runner Francesca Lippi

Correre e macinare chilometri a piedi per le strade, nei parchi o nei sentieri calzando un paio di scarpe da running è salutare, basta ritagliarsi un po' di tempo la mattina prima della giornata lavorativa, oppure nella paisa pranzo, o ancora nella mezza giornata non lavorativa. La dimostrazione viene dalla runner tesserata con l'ASD Canapino di Marlia Francesca Lippi. Da quando ha raccolto i benefici della pratica del running, che iniziò a praticare nel 2017 per divertimento nella Lucca Half Marathon, non la ferma più nessuno. Da allora ha partecipato ad una sessantina di manifestazioni, 52 a livello competitivo, fra maratone, mezze maratone, trail e ultra trail senza guardare il risultato ma procedendo con il suo ritmo con l'intento di scrutare anche i colori della natura e di raccogliere quei benefici sul piano psico-fisico che le danno maggiori energie per affrontare le giornate lavorative. Dotata di buona coordinazione corre anche in modo corretto prevenendo infortuni e lesioni che sono sempre in agguato, soprattutto quando i carichi di allenamento sono accentuati rispetto alle proprie condizioni fisiche.

"L'unica volta che ho avuto problemi - dice la 49.enne atleta lucchese - è stata ad aprile di quest'anno, quando in maniera imprudente ho forzato nel prepararmi ad una gara con una cadenza troppo sostenuta per la mia corporatura. Rimediai una fastidiosa infiammazione al menisco ed ora per fortuna grazie ad una precisa riabilitazione ed una adeguata fisioterapia ho recuperato i movimenti della mia muscolatura. Continuerò a correre per passione ma senza più forzare il ritmo mio consentito. Per me è importante portare a termine tutte le manifestazioni competitive a cui ho partecipato e raccogliere nella mia collezione nuovi attestati. Non potrei più smettere di coorere. La corsa mi fa stare bene, mi fornisce carichi di energie e poi mi bilancia corpo e mente."

"Si ci tengo particolarmente perché da quando ho iniziato a correre nel 2017, questa è la mia 25.a mezza Maratona. Un traguardo che mi da una certa soddisfazione. Questa 7.a edizione, sulla distanza di km. 21,1, con il podismo labronico, segue quella della mezza maratona di Pisa che ho corso domenica scorsa. Come mi preparo? Intanto domenica sarò al campo sportivo di San Rocco in Turrite per prendere il via alle 9,30 allo Short Piglione Trail dove raggiungeremo la vetta dopo 20 km. di corsa. Ho un programma fitto di gare, che ripeto, affronto per divertimento e non per curare la classifica. Dopo Livorno mi allenerò per la Firenze Marathon del 24 novembre, con partenza ed arrivo in Piazza del Duomo, al termine di Km. 42, 195."

"Abito a S. Pietro a Vico e solitamente diversi giorni la settimana esco di casa facendo diversi chilometri a piedi. Lavoro facendo la commessa in un panificio e per fortuna a turni di modo che ho sempre mezza giornata libera che dedico prevalentemente agli allenamenti. La domenica invece, quando non partecipo alle manifestazioni non competitive del TPL e non ho gare, esco percorrendo diversi chilometri assieme alla mia compagna di squadra Michela Bianchi ed alle amiche Simona Bertolucci ed Alessia Coletti."

Fare running oltre a consentire ai partecipanti di fare escursioni in montagna o in mezzo alla natura incontaminata consente sempre più di fare anche un itinerario turistico alla scoperta di città d'arte e di quei loro angoli nascosti. Francesca Lippi ne ha visti tanti in questi anni. Ma ci vuole dire alcune gare, fra le più importanti, alle quali ha partecipato?

"Mi vengono in mente la 8 Ore di Campi Bisenzio che ho disputato a febbraio di quest'anno, una gara a resistenza dove sono arrivata a percorrere 72 chilometri. Poi direi la Bologna Marathon, la mezza maratona di Empoli (Empoli Half Marathon), la Walking Francigena ultra Marathon di 120 chilometri che portai a termine nel 2020 nel percorso suggestivo del centro storico della capitale che si snoda sul lungotevere, la ultra Marathon di 50 km.  Pistoia-Abetone che ho percorso tre volte, l'ultima a giugno di quest' anno, la bellissima Mugello Marathon, la maratona più antica d'Italia con un percorso suggestivo.